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吃核桃降胆固醇+降血压 2019-03-27
研究员表示,坚果含有许多重要的营养素如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等,而有「坚果之王」美称的核桃,每1盎司(约31公克)就提供2.5公克的α-亚麻油酸(ALA),是组成Omega-3脂肪酸的成分之一,而且只存在植物当中。  …
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腌菜会致癌,不冤枉!但掌握3点技巧,你不用完全忌口 2019-03-25
说起腌菜,很多人基本上都是爱吃的,因为腌菜的口味好,种类又多,食用也比较方便。但是近几年,却总有腌菜致癌的传闻出来,这让很多爱吃腌菜的人很心累。那么,腌菜真的会致癌吗?腌菜为什么致癌?腌菜致癌的机理又是什么?腌菜还能不…
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女性上了年纪,多注意这3件事,预防衰老很轻松 2019-03-19
核心提示:随着人年龄变大,人都是会随着时间慢慢老去的,很明显的特征就是长皱纹,色斑,老年斑等现象的发生。这对于女性朋友来说,无疑是重大打击,女性朋友都很重视自己的外表,为了让自己看上去更年轻,变老的速度变慢,于是就吃含…
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莲藕清热润肠,但也有食用禁忌 2019-03-14
对于莲藕相信很多人并不是很陌生,它经常出现在人们的餐桌上,既可以用开水烫熟了直接凉拌着吃,也可以加入其它的食材,做成快手小炒,事实上,莲藕里含有丰富的营养物质,那么在春季,吃莲藕有什么益处?让小九为你说说吧!◆吃莲藕的…
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忠告:枸杞虽好,但这样吃,只会“害”了自己! 2019-03-12
1、增强人体免疫和造血功能枸杞能增强机体的抗病能力,促进机体受损细胞尽快恢复,提高机体抗病能力,从而病原体不能对身体造成更多伤害。枸杞通过促进造血细胞增殖,增加白细胞数量,从而使人体造血功能得到增强。2、防癌降血脂降低血…
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春季老犯困不防吃点百合 2019-03-04
很多人春季很容易犯困,除了保持充足的睡眠外,还可以从饮食调节,比如吃点百合。  一直以来,百合的青睐者不少,百合不仅仅是一种美味的食物,而且还是一味不可多得的良药。百合的营养价值非常高,经常吃的话可以提神润肺,赶…
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女性最需要的三种蔬菜 2019-02-28
  我们常常都会说,女性想要光彩照人,就要多吃点水果蔬菜。尤其是在21世纪,人类越来越多的暴露于室内外污染物及各种毒素之间,使得体内的炎症越发增多。蔬菜不仅是最好的抗氧化的来源,最主要的是它还能帮助减缓、甚至消除体内的…
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凉山州副州长州公安局局长周述一行赴航天学...


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